孕晚期假性宫缩应对经验

到了孕晚期经常肚子发硬但不发动，这是假性宫缩。我每天固定时间宝宝就特别活跃，根本睡不好。

我的应对方法：

1. 调整姿势，左侧卧能缓解
2. 喝温水放松子宫
3. 记录宫缩频率，如果规律要及时就医
4. 白天适当活动，晚上尽量休息

注意区分真假宫缩：假性宫缩不规律，真宫缩会越来越频繁。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。