孕晚期数胎动实操技巧

被医生夸赞的胎动记录法来啦！28周开始要每天数，选宝宝活跃时段（一般是饭后）。我用的APP记录法：

1. 左侧卧放松
2. 连续动算1次
3. 2小时内满10次就达标

双胎妈妈要特别注意：两个宝宝胎动位置和节奏不同，要分开感受。我家左边宝宝爱鼓包，右边喜欢快速踢打。

发现异常要及时就医：⚠️ 2小时不足10次⚠️ 胎动突然减少一半⚠️ 动作变得微弱

亲测有效的小技巧：轻轻拍肚子唤醒宝宝，或者吃点甜食（糖妈要谨慎）。记得每个宝宝性格不同，我家这个就属于慵懒型，要耐心等待。