孕早期注意事项①｜刚怀孕的孕妈，这 5 件事别大意！  刚测出两道杠别只顾着开心，孕早期（前 3 个月）是胎儿发育关键期，也是流产高发期，这些注意事项一定要记牢，平安度过危险期👇  ✅ 叶酸坚持吃：每天 0.8mg，吃到孕 3 个月，预防胎儿神经管畸形，别漏服、别过量  ✅ 避免剧烈运动：跑步、跳跃、重体力活全停，散步、慢走就够，减少腹部受力  ✅ 忌口别马虎：生腌、刺身、未煮熟的肉蛋别碰，远离酒精、浓茶咖啡，少吃辛辣生冷  ✅ 不随便用药：感冒、腹痛别自行吃药，先咨询医生，避免药物影响胎儿发育  ✅ 及时做检查：孕 6-8 周做 B 超确认宫内孕 + 胎心胎芽，别拖延，有腹痛、见红立刻就医  💡 小提醒：孕早期孕吐、乏力都是正常反应，少吃多餐、多休息就好，不用过度焦虑～