宝宝厌奶期怎么办？

最近我家宝宝开始出现吃耍耍奶的情况，明明还没到吃奶时间，婆婆就说三个小时了该喂了。可宝宝根本没哭闹，喂的时候又不好好吃，吃几口就停下来玩，奶都凉了还没吃完。这种情况已经持续好几天了，今天还拉了三次粑粑，真是让人着急。

有经验的宝妈们能分享一下吗？你们家宝宝厌奶期持续了多久？是怎么度过的？我现在是该坚持按时喂养，还是等宝宝饿了再喂呢？

这是我家宝宝的照片，现在快三个月了，之前一直吃得很好，每顿能吃160ml，突然就这样了，好担心营养跟不上。