孕期缺钙太痛苦了！大家都是怎么补钙的？
我孕前就缺钙，怀孕后更严重了，每天喝4袋牛奶还是腿抽筋疼得睡不着。医生说我维生素D3才10，得额外补。我现在每天喝钙片，但还是经常半夜疼醒。姐妹们都是怎么补钙的？有什么好办法能让钙吸收更好吗？
来自通辽市
热门评论(11)
小我而拍照e
试试换个牌子的钙片呢，迪巧的也挺好
2026-02-02 23:08:10 · 来自广州
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辣妈大苹果
我也是缺钙，维生素D，一直是医生开药补的，补上来了，可补血补不上，地中海，太痛苦了，一直贫血
2026-02-02 06:54:52 · 来自海口市
2
城堡里的蓝精灵
缺钙的话是比较痛苦的，可以吃点孕妇专用的钙片的。
2026-02-02 01:16:16 · 来自邯郸市
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家乐小仙女悦
我当时是吃的迪巧的钙，感觉还不错，你可以试试
2026-02-01 22:59:55 · 来自广州
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青春蘑菇小左
除了现在的补钙方式，做些简单运动能不能促进钙吸收呢？
2026-02-01 17:38:57 · 来自广州
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甜甜圈妈咪。
光靠吃钙片还不够，平时饮食也得跟上，多吃点豆制品、绿叶菜，这些含钙量也高。另外，睡前用热水泡泡脚，做做拉伸，也能缓解肌肉紧张，减少半夜抽筋的次数。
2026-02-01 17:34:37 · 来自广州
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