孕期饮食与体重增长的烦恼

最近真是被孕期饮食和体重问题困扰得不行。一方面担心宝宝营养不够，一方面又害怕自己体重增长太快。今天忍不住吃了火鸡面和烤肠，结果胃难受得要命，还引发了宫缩。

怀孕前我102斤左右，现在已经胖了19斤了。医生说我宝宝偏大，让我控制饮食，可是看到其他孕妈说孩子偏小要多吃，我就更纠结了。

最让我烦恼的是，明明体重一直在涨，但最近检查发现宝宝却没怎么长。婆婆天天给我做降血压的芹菜，可我就是想吃点重口味的。现在每天不是在纠结吃什么，就是在担心吃多了难受。

有没有和我一样的孕妈？你们是怎么平衡饮食和体重的？特别想知道那些体重增长快但宝宝偏小的姐妹是怎么调整饮食的。