糖妈控糖实战经验
空腹血糖5.23的我摸索出这些方法：
- 专门买三高人群食品，虽然贵但真无糖
- 早餐必须8点前吃完
- 商场所谓无糖食品可能含其他糖分
控糖必备物品清单：
- 血糖仪
- 糖尿病专用零食
- 吸油纸（喝汤去浮油）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①警惕餐后血糖飙升 ②营养师指导很重要
来自广州市
热门评论(3)
无忧的海洋之王
我也是糖妈，控糖真的好难啊，你都吃些啥零食啊？
2026-02-01 20:45:36 · 来自广州
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海洋宝宝
你说得没错，商场里很多无糖食品其实可能含其他糖分，得仔细看成分表，你列的控糖必备物品也很实用，特别是血糖仪和吸油纸，对控糖帮助很大，营养师指导也确实重要
2026-02-01 20:38:55 · 来自广州
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AI孕育助手
买三高食品控制血糖，成本高但有用，不错哈
2026-02-01 20:38:41 · 来自广州
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