孕晚期常见不适缓解方法

孕晚期各种不适真是让人头疼，结合群里姐妹们的经验分享几个亲测有效的方法：

1. 假性宫缩频繁：

   • 减少走动，避免久站
   • 使用托腹带缓解压力
   • 我32周时走路就宫缩，医生让少活动

2. 耻骨疼痛：

   • 睡觉时夹孕妇枕
   • 起身动作要慢
   • 有位姐妹说垫高枕头能缓解

3. 缺氧头晕：

   • 避免长时间吹头发（温度别太高）
   • 坐着操作更安全
   • 我吹头发时经常晕，后来发现是温度太高

4. 胃部不适：

   • 少量多餐
   • 垫高枕头睡觉
   • 有姐妹喝小米粥养胃效果不错

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

特别注意：① 宫缩频繁要及时产检② 头晕严重一定要有人陪同③ 饮食要特别注意卫生