真假宫缩辨别指南：从发硬到生娃全记录

亲身经历两种宫缩差异：

🤰 假性宫缩

  • 特征：肚子发紧发硬但不疼，像戴了隐形束腹带
  • 触发点：走路多/憋尿时明显
  • 我的应对：左侧卧喝温水，10分钟内缓解

💢 真宫缩

  • 标志：腰骶部酸痛+腹部硬得像石头
  • 进度条：从姨妈痛→被卡车碾的痛
  • 偷懒技巧：用**记录间隔，5分钟一次再冲医院

⚠️紧急情况：
① 单纯腹痛不伴发硬可能是肠胃问题
② 二胎妈妈注意！我闺蜜宫缩时宝宝头都没入盆

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(3)
黄富贵妈妈
这个还是比较好分辨的，不过如果不规律了，就可能要做产检时咨询一下医生
2026-02-02 17:39:05 · 来自南宁市
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小妮子小雪 ： 不规律的时候问医生心里能踏实些。
小布妮y
这总结得太实用了！假性宫缩和真宫缩确实容易混淆，特别是对于新手妈妈来说，提前了解这些特征和应对方法，心里就有底了，记录间隔这个偷懒技巧也很妙，省得手忙脚乱数时间。
2026-02-02 17:00:31 · 来自广州
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