孕晚期失眠自救指南：亲测有效的5个小妙招

姐妹们，孕晚期失眠真的太折磨人了！我前几天就因为吃太多撑得整夜睡不着，后来试了几个方法，总算能眯一会儿了，分享给同样被失眠困扰的孕妈们：

1️⃣ 晚餐少吃多餐：我那晚就是贪吃酿的祸，现在改成睡前2小时只喝半杯温牛奶，胃舒服多了

2️⃣ 避开老公的‘神助攻’：我家那位半夜递饮料直接让我清醒到天亮，现在睡前严格控水，饮料统统藏冰箱

3️⃣ 制造‘防打扰结界’：婆婆总爱进进出出，后来我在门上挂‘孕妇休息中’的牌子，耳塞也备上了

4️⃣ 咳嗽急救法：有次咳嗽差点岔气，发现立刻含一小勺蜂蜜能缓解，但糖尿病孕妈慎用

5️⃣ 白天见缝插针补觉：老公在家时让他当门神，我抓紧在沙发眯会儿

避坑提醒：①别学我睡前吃太撑 ②慎喝含糖饮料 ③咳嗽严重要及时看医生