产后恢复与坐月子经验分享 我最近刚生完宝宝，现在正在坐月子期间。这次生产经历让我深刻体会到产后恢复的重要性，也积累了一些坐月子的经验想和大家分享。 我是顺产，没有打无痛，7.6斤的女宝，生产过程比较辛苦，有轻微撕裂。现在每天都要注意伤口护理，坐着的时候特别痛，月嫂建议我买个中间有洞的坐垫缓解疼痛。 关于洗头这件事让我很困扰，老人们都说要一个月才能洗头，但我实在受不了头发油腻的感觉。我上个月14号剖的，26号偷偷洗了一次，结果被婆婆说了。现在还有10天才能出月子，每天都要忍受油腻的头发，特别难受。 另外想请教大家产后恢复内衣的选择，我之前买过几款都不太舒服，要么太勒，要么材质太硬。现在肚子还很大，希望能找到一款既舒适又能帮助收腹的内衣。 在饮食方面，我的月嫂每天都会给我准备营养丰富的月子餐，帮助我恢复身体。不过因为中度贫血，医生建议我多补血，现在每天都要喝补血汤。 想问问其他妈妈们都是怎么度过月子期的？有没有什么好的建议可以分享？特别是关于伤口护理、洗头和产后恢复方面的经验。