作为长期久坐的打工人，最近体检报告上“脂肪肝预警”四个字让我后背发凉😱。试过下班夜跑，结果不是加班就是下雨，计划总泡汤。这次学聪明了——后天清晨6点，闹钟已设好🏃，手机架在小区跑道旁，准备全程记录晨跑健身过程！从快走5分钟开始，每周加量，三个月后要能轻松跑完3公里！有一起打卡的姐妹吗？👯
备孕运动技巧
来自无锡市
热门评论(5)
我有一颗小佑子
脂肪肝太常见了
2026-02-03 04:24:24 · 来自上海市
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可爱正义战神 ： 是挺常见，你身边脂肪肝的人多不？
30964400788 ： 你也有哇？
08大到至简
看到你说要开始晨跑，真挺有毅力的！带娃之余也要照顾好自己，加油坚持，三个月后肯定能轻松达标
2026-02-02 17:22:27 · 来自广州市
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ruby2015nyou
脂肪肝这事儿确实得重视，你定的计划挺科学，从快走到慢跑循序渐进，这样不容易受伤，带娃妈妈也能借鉴呢
2026-02-02 16:54:27 · 来自成都市
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职场宝妈平衡工作家庭本就像打仗😣，这月学校通知孩子参加绘画比赛，我直接懵圈。孩子近期没咋练画，担心表现不佳，急得我坐立不安。突然灵光一闪，之前给孩子拍过好多画作照片📸。我赶忙翻出来，和孩子一起看，帮他找感觉、找灵感。经过几天练习，孩子比赛发挥超棒！真没想到，过往照片记录关键时刻能帮这么大忙👏。
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秦豹678na
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家有“永动机”宝宝是种什么体验🤣 昨晚全家被小崽子熬到崩溃——电视里放舞蹈节目，她直接从九点多嗨到十点多🕙 先是撅屁股扭腰，接着满屋转圈，最后非要拽着我当“舞伴”，不跳就扯着嗓子假哭😭 老公举着手机录了半小时，结果我俩胳膊都酸了，她还在那蹦跶，最后是跳累了才趴我肩上秒睡💤 谁说人类幼崽没有电量焦虑的？站出来！👶
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haMiss.徐RIBBON
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二胎宝妈今天商场行，简直是场“历险记”😣！小的刚踏入商场，冰淇淋的诱惑让他瞬间失控，满地打滚，我费尽九牛二虎之力才安抚住。大的试衣时，又不小心碰坏了店里的饰品，连忙给店员赔不是，乖乖赔偿。好不容易要结账，手机却玩起了“失踪”，翻遍包包急出冷汗，最后竟在购物车里找到。双脚发软回到家，当妈不易，谁懂啊😭！
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cat为了自己努
2岁5个月17天
二胎宝妈来报喜👏老二作息终于步入正轨啦！今早九点自然醒，中午一点开启午睡模式，一觉睡了俩小时，醒来咕咚咕咚喝了180ml奶。最惊喜的是晚上八点，小家伙揉着眼睛自己爬到小床，秒睡！对比昨天：早上八点起，晚上十点睡，夜里三点还自醒尿尿，今天简直像换了娃👶🏻老母亲终于不用顶着黑眼圈熬夜了，这规律的作息太让人省心啦！
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勤劳的球球辣妈
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作为二胎宝妈，家婆和我们同住本挺热闹👨‍👩‍👧‍👦，毕竟家婆有三个儿子。可一说到聚餐费用，心里就堵得慌😟。每次聚餐，买食材、订饭店都是我们掏钱，花费真不少。另外两个小叔子从不主动分摊，仿佛这事和他们没关系。有次我工作不顺，手头紧巴巴的，还是得咬牙承担费用，那一刻委屈得眼眶都红了，这状况真不知啥时候是个头。
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cute彭亚珊
2岁8个月整
作为二胎宝妈，周末带娃逛公园堪称“历险记”😫 刚到公园，小宝就被冰淇淋摊吸引，拽着我胳膊哭闹着要吃，我蹲下哄了10分钟才罢休。转头大宝像脱缰野马，在人群里横冲直撞，追得我气喘吁吁。到游乐区更崩溃，大宝和别的小朋友抢秋千，两人剑拔弩张，我赶紧冲过去拉开。这一天下来，腰酸背痛，现在一想到公园就头疼🤦‍♀️
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小妹妹O_oxi
2岁6个月7天
二胎宝妈一枚👩，每天围着孩子转，洗衣做饭、辅导作业，生活被填得满满当当😫。上次老公加班，我独自去公园坐了一下午，看着湖面波光粼粼，吹着微风，那一刻才觉得自己又“活”过来了。结婚生娃后，真的好想抛开一切，独自出去旅游放空🧳，去感受不同的风土人情，让身心都来一场彻底的“重启”💆。
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mom好运姐悠悠
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二胎宝妈深夜破防实录😫 晚上11点终于把娃哄进被窝，刚眯上眼就听见“零食！零食！”的尖叫。小祖宗在床上鲤鱼打挺，枕头都踹飞了🛏️ 连说20遍“明天吃”都没用，最后直接躺地上打滚哭。看着手机显示23:47，老母亲血压飙升又得强忍💢 谁懂这种凌晨还要斗智斗勇的痛啊！
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45暖7939
2岁6个月8天
作为新手妈妈，最近真的被83天宝宝折腾得够呛😣。宝宝频繁吐奶，每次吐完就哇哇大哭，小脸憋得通红，看着心疼死了。而且吐完奶之后，还特别难哄睡，好不容易睡着了，稍微有点动静就又醒了，接着又是一顿哭。我和家人都急得不行，各种查资料、问朋友，想弄清楚到底咋回事。有没有有经验的宝妈分享下，这到底是啥原因呀🤔？
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调皮媳妇儿宝贝
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家婆有三个儿子，本该节假日轮流团聚。但现实是，每次大小节日，她都眼巴巴盼着我们回去😟 上周中秋，我和老公工作忙得晕头转向，她一个劲儿催我们放下手里的活回家吃饭。我们硬着头皮赶回去，却发现另外两个儿子家一点动静都没有。团圆本是好事，可被这样“特殊对待”，心里真不是滋味，委屈得我直想掉眼泪🥺
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蔡爸爸的爸爱家
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90兜兜123妈咪
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作为新手妈妈，最近真的被折磨得够呛😫 我家宝宝83天，白天频繁吐奶。前半段吃奶还安安静静，后半段就像“小喷泉”，大口大口吐，奶液顺着嘴角流，小身子还一抽一抽的。拍嗝、喂药、调整饮食，各种方法都试了，还是不见好，新状况还不断。有经验的宝妈们，快说说这到底咋回事，有啥妙招能缓解不🙏
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梓豪baby啊shine
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恋爱时他眼里我是小公主，捧在手心怕化了💕 婚后半年怀孕，孕吐严重被说“太娇气”。孩子出生后，他依旧潇洒，聚会、喝酒从不落下，家里事一概不管。有次孩子半夜发烧，我急得手心冒汗，给他打电话，他却在外面喝酒不接📞 娘家远，那一刻我真的孤立无援。纪念日到了，我打算跟他摊牌，这样的日子，我真的过够了💔
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花开花落流1234
2岁6个月19天
二胎宝妈带娃去公园，本想偷闲享受亲子时光，结果成了“灾难片”现场😵！小宝在花丛边被蜜蜂蜇了，哭得那叫一个惨，我抱着哄了半天才止住泪。刚松口气，大宝又跟别的小朋友抢玩具，两人争得面红耳赤，谁也不让谁。好不容易搞定，准备回家，发现自行车车胎瘪了😩！最后只能推着车，抱着小的，拖着大的，一步步挪回家，真是累到怀疑人生！
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168小草莓1030
2岁6个月13天
作为二胎宝妈，本以为带娃去商场能轻松购物，结果现实给我狠狠上了一课😅。在衣服店，小的突然扯着嗓子大哭，非要我抱，胳膊都抱酸了才哄好。刚松口气，大的又趁我不注意，像小老鼠一样钻进玩具店，怎么拉都不肯走，最后直接躺地上撒泼打滚。准备去吃饭时，一摸口袋，钱包忘带了😳，只能拖着俩娃灰溜溜回家，这趟商场行，真是比上班还累！
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wifejinjing10
2岁6个月24天
作为二胎宝妈，工作日带俩娃逛商场，那体验简直绝了😣！小宝一进商场就被美食区蛋糕勾了魂，死死抱住柜台，任我怎么哄都不撒手，整整20分钟啊，我感觉自己嘴皮子都快磨破了。这边刚搞定小宝，大宝又吵着要玩电玩，排队等待时，我急得直跺脚。好不容易玩上，大宝兴奋得手舞足蹈，结果饮料洒一地，我又得弯腰打扫，腿都不是自己的了，这一天下来，直接累瘫！
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la好妈咪422
2岁6个月7天
二胎宝妈真实体验😫带俩娃逛动物园简直是“极限挑战”！小的刚进园就喊累要抱抱，我这胳膊没一会儿就酸得直打颤。大的看到猴子兴奋得不行，帽子掉进猴山不说，还差点被猴子抓到，吓得我心跳都漏拍。吃饭时小的哭闹不肯吃，大的又把饮料洒得到处都是。这一天下来，我整个人都要散架了，带娃出门真不是件容易事！
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abc000000521
2岁6个月16天
周三下午正开会，手机在桌上震个不停📱，一看是孩子班主任电话，心里“咯噔”一下。果然，学校临时要交绘画作品参展。我冲回家翻遍收纳箱，孩子之前的画作全没了！手心直冒汗时，突然想起绘画班老师发过存档照片🖼️。火速联系要了电子版，打印时打印机卡纸三次，最后踩着截止时间交上。职场宝妈真的要建个“孩子作品云相册”，关键时刻能救命！
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05盼儿0101
2岁6个月25天
作为职场宝妈，每天工作家庭连轴转😵。孩子学校突然通知要交亲子合照，我翻遍相册，不是时间久远画质差，就是角度不好没法用。工作正忙得焦头烂额，根本抽不出时间重新拍，急得我直跺脚😣。还好闺蜜及时提醒，家附近新开的证件照店，拍照又快又专业。我立马带孩子过去，十分钟搞定，照片修得美美的，成功上传👏。宝妈们，学校资料提交要提前准备呀！
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