产后宫缩痛如何缓解？分享我的热敷包经验 生完宝宝第二天就开始经历宫缩痛，比想象中难受多了。今天尝试用热敷包敷肚子，感觉确实缓解了不少疼痛。护士说这是子宫在收缩恢复，喂奶时会加重宫缩，但有助于恢复。不知道其他宝妈们有没有什么缓解宫缩痛的好方法？我现在每天都要热敷好几次，感觉效果还不错。