孕早期便秘怎么办？这些方法亲测有效 怀孕后便秘真的太痛苦了，尤其是孕早期，根本不敢用力。试过各种方法后发现，单纯吃香蕉效果有限，最好多种通便食物换着吃。火龙果、西梅这些都很有效，关键是不能依赖开塞露，容易形成依赖。我现在每天坚持喝温水、吃粗粮，情况改善很多。