二胎孕中期那会儿，水肿严重到脚肿得像馒头😣，走路都费劲。试过不少法子，最后发现运动+饮食搭配超管用！每天饭后我都会去公园慢走20分钟，活动腿脚促进血液循环。饮食上，冬瓜汤成了我的最爱，利水消肿一绝👍；红豆薏仁粥也常吃，湿气排出去，整个人都轻松不少。睡前泡泡脚，再让老公按摩下小腿，水肿真的缓解好多，宝妈们快试试！