哺乳期你们还补充什么营养吗？
来自福州市
热门评论(6)
绿亦戈戈
我补了钙和铁，还喝了蛋白粉
2026-02-02 23:41:50 · 来自广州
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888gxu3
哺乳期需要注意均衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类和奶制品。同时，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素和矿物质。饮食中要适量增加碳水化合物的摄入，可以选择全谷类食物。此外，多喝水，保持足够的水分摄入对哺乳期妈妈也很重要。记得避免过度饮用咖啡因和酒精，以及减少摄入高糖和高脂食物。如果有其他特殊需求，建议向专业医生咨询。
2026-02-02 00:42:21 · 来自广州市
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wife我是谁呀哈
这个哺乳期呢，一般都是可以吃孕怀孕期间补充的营养素的呢。。。
2026-02-02 00:24:52 · 来自广州市
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