6-12月龄辅食油添加全攻略｜一篇看懂重点‼️. 辅食油真不是智商税‼️但也不必过度焦虑，只要选对种类、控好用量，宝宝吃香香长壮壮～我整理了这篇详细的辅食油攻略，从第一滴油到科学搭配，新手妈妈抄作业不迷茫🧐 . 🌈为什么要加辅食油？ ▪️辅食油中含有人体自身无法合成的不饱和脂肪酸 ▪️辅食油是很好的脂肪来源，能给宝宝提供能量 ▪️提供维生素 . 🌈什么时候加？加多少？ ⏰添加时间： ▪️6月龄吃米粉/菜泥时，可滴2-3滴油 ▪️第一口油选核桃油，脂肪酸比例合适，口感清淡，宝宝更好接受 🥣各月龄用量： ✔️6-12月龄：0-10g/天 ✔️ 1-2岁：5-15g/天 ✔️ 2-3岁：10-20g/天 ‼️注意：肉蛋摄入多的宝宝可酌情减量！ . 🌈辅食油怎么选？ ‼️黄金搭档：核桃油+亚麻籽油+牛油果油 ▪️6-8月龄（初添加）：核桃油（主）+亚麻籽油（辅 ▪️8-12月龄（加手指食物）：核桃油+亚麻籽油 ▪️1岁+（家庭饮食过渡）：牛油果油（主）+亚麻籽油（辅） . 🌈选购攻略 ✅ 看营养：核桃油选多不饱和脂肪酸含量高的，亚麻籽油看亚麻酸，牛油果油看不饱和脂肪酸 ✅ 看工艺：低温冷榨更好保留营养，避免高温对营养的破坏 ✅ 看包装：玻璃瓶性质稳定，小包装+滴管/伸缩油嘴使用感更好 ✅ 看色泽口感：油质清澈无杂质，口感醇厚的宝宝更容易接受 🧐直接来抄作业 ✅【核桃油+亚麻籽油+牛油果油】定期轮流吃，不要只使用一种‼️ ✅我家回购最多的是爷爷的农场辅食油，最近试了他们家出的110毫升小瓶滴管装，不用担心保质期的问题，而且滴管设计用量更好把控😍 初添加吃爷爷的农场有机核桃油，多不饱和脂肪酸74.5%，清淡的核桃香味适合第一口👀7月龄左右就可以吃有机亚麻籽油，亚麻酸含量52%，吃起来没有苦味；牛油果油的不饱和脂肪酸有88%，适合当高温热炒油，炒菜还有种果香味🤩