孕晚期睡眠问题与宝宝黄疸经验分享

最近进入孕晚期，睡眠成了大问题。翻身时盆骨和腰部特别酸痛，感觉整个人都要散架了。尤其是晚上睡觉时，宝宝在肚子里动得厉害，一脚能踹到肋骨，疼得我直冒冷汗。医生说这是入盆后的正常现象，但真的很难受啊！

另外想分享一下关于新生儿黄疸的经验。我家大宝出生时黄疸值达到16，当时用了中药泡澡的方法，每天泡十分钟左右，配合多吃多拉，慢慢就降下来了。不过要注意，单纯擦洗效果不好，一定要泡澡才行。如果黄疸值过高或者持续不退，还是要及时就医照蓝光。

现在怀二宝，虽然还没出生，但已经准备好了应对黄疸的各种方法。不知道其他宝妈们有没有什么对付孕晚期不适和新生儿黄疸的好办法？