作为坚持两年健身塑形计划的“实战派”💪，想和大家聊聊真实体验：刚报名时我也怕这怕那，怕器械不会用、怕练成金刚芭比。结果第一个月每天像被卡车碾过，爬楼梯得扶墙😣，但第二个月突然开窍——原来肌肉酸痛是身体在进化！现在穿衣显瘦脱衣有肉，体脂率从28%降到19%。⚠️重点提醒：千万别学我闺蜜，练完狂炫奶茶蛋糕，结果三个月反弹到解放前🙈！健康饮食才是终极buff！
来自东营市
热门评论(3)
ledouerqi
一起冲冲冲，我也要像你一样，穿衣显瘦脱衣有肉
2026-02-03 17:23:26 · 来自广州
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可以回到过bcd
肌肉酸痛那会儿我也有过，确实挺难熬的，但熬过去就是晴天，现在身材好多了，带孩子都更有劲儿了
2026-02-03 02:10:56 · 来自延边朝鲜族自治州
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yeah琪一一一
健身这事儿真的得坚持，我当初也怕这怕那，现在看你这变化，真是后悔没早点开始
2026-02-03 01:33:56 · 来自烟台市
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