孕期血压忽高忽低的应对心得

我怀老大时血压就像过山车，在家正常一到医院就高，总结了几点经验：

1. 白大褂高血压：很多孕妈见到医生紧张，建议提前半小时到医院静坐
2. 自测血压：我买了家用血压计，每天固定时间测并记录
3. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃含钾食物如香蕉

我的血压数据对比：

• 在家：110-120/70-80
• 医院：130-140/85-90

医生给我的建议是：① 保持情绪稳定② 保证充足睡眠③ 定期监测

如果持续高于140/90就要注意了，可能需要药物控制。我当时吸了三天氧，血压就稳定下来了。