孕晚期尿频、耻骨痛和假性宫缩的困扰

最近进入孕晚期，各种不适症状接踵而来，最让我困扰的就是尿频、耻骨痛和假性宫缩。每天晚上要起夜6次上厕所，根本睡不好觉。而且现在起身特别困难，必须侧身才能起来，平躺完全起不来。

更难受的是耻骨痛，走路、坐着、躺着都痛，尤其是走路时简直举步维艰。有时候还会突然肚子发紧发硬，医生说是假性宫缩，但真的很担心会不会是早产征兆。

想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们也有这些症状吗？都是怎么缓解的？特别是耻骨痛，有什么好办法吗？