孕期体重增长与产后恢复的困扰
最近孕晚期了，体重增长得有点快，已经146斤了，比孕前重了不少。看着镜子里的自己，肚子松松垮垮的，感觉产后恢复会是个大工程。群里很多姐妹都说生完很难瘦下来，我一胎生的时候差不多150斤，生完几年都维持在130多斤。这胎孕晚期胃口特别好，完全控不住体重，现在32周腹围已经100了，皮下脂肪堆积很多。想知道大家都是怎么控制孕期体重的？产后恢复有什么好方法吗？
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
到了孕晚期体重增长是会比较快的，可以试试少吃多餐看看。
2026-02-04 10:37:04 · 来自广州市
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素心、若雪
孕期体重增长的挺快的
2026-02-03 23:23:59 · 来自沧州市
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宝贝同学
产后恢复确实得花点心思，但别给自己太大压力。生完孩子后，身体需要时间慢慢恢复，可以先从简单的运动开始，比如散步、瑜伽，等身体适应了再加大强度。还有，哺乳其实也能帮助消耗热量，对恢复身材有帮助哦
2026-02-03 20:15:35 · 来自广州
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