立春至，万物苏，宝贝的成长节奏也跟着春气慢慢加快，这段时间的护理重点要跟上，尤其是补钙这件事，抓住春日成长黄金期超关键 ✅ 补钙核心：春日猛长期钙需求翻倍，母乳/配方奶保证基础量，辅食多安排高钙食材，如奶香蒸蛋、豆腐泥、小银鱼碎、西兰花虾仁粥，搭配维生素D补剂，促进钙吸收不白费。 ✅ 借力春光：每天上午9-10点、下午4-5点带宝贝晒15-20分钟太阳，晒手脚和后背即可，不用直晒面部，天然补维D，助力钙沉积。 ✅ 谨防春寒：立春后温差大，别过早减衣，遵循“下厚上薄”，护好宝贝腹部和脚部，避免受凉影响肠胃，肠胃不适会间接影响钙的消化吸收。 ✅ 适度活动：多带宝贝做简单的肢体活动，比如抬头、翻身、蹬腿，大一点的宝贝可扶走、玩爬行游戏，运动能刺激骨骼发育，让补的钙更好“用在实处”。 ✅ 补水润燥：春日气候干燥，少量多次给宝贝喝温水，避免上火，同时保证充足睡眠，夜间是生长激素分泌高峰期，睡眠好钙吸收、骨骼发育更高效。