孕28周了，胖了二十斤，咋样才能控制体重呀，吃饭吃了一些就饱了，一会儿又饿了😖
来自枣庄市
热门评论(20)
开心每一天930
小心点吧，我们还是需要按照情况去做好检查，主要是健康的话，一般也没什么太大问题的。
2026-02-06 09:08:51 · 来自南宁市
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小兔子乖乖111
这个要忍耐一下的，正常的吃三餐就好啦，也可以多走动走动的哦。
2026-02-06 06:14:06 · 来自广州市
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暮雪冰炫
按时产检有什么不舒服的及时去医院看看希望宝宝健健康康平平安安
2026-02-06 06:01:06 · 来自太原市
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林果儿吉吉
你肯定要控制自己的嘴巴，你平时都吃什么呀？你不能说完全不吃饭，要吃的肯定是对自己来说没有说增加脂肪含量很高的。
2026-02-06 02:40:04 · 来自南宁市
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yo断线风筝
怀孕期间的话像饮食上面稍微控制一下，多吃点青菜水果这些。比较好
2026-02-06 01:55:46 · 来自南京市
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美美眉
我怀孕时也这样，后来发现把坚果装在小袋子里，饿了就抓一小把，既补充营养又不会吃太多。
2026-02-06 01:20:51 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕28周体重增长20斤需控制增速。建议少食多餐，每日5-6餐，选择高纤维蔬菜、全谷物增加饱腹感；蛋白质选瘦肉、鱼虾、豆制品，避免油炸；水果每日200g以内，减少高糖糕点。两餐间可吃无糖酸奶、原味坚果（10g/日）。餐后散步15-20分钟，保持每日6000步左右活动量。若饥饿感持续，需线下就诊排查血糖异常。
2026-02-06 01:18:48 · 来自广州
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婉婉美眉01
可以试试把正餐分成多次吃，比如早餐分成两次吃，中间加个酸奶当点心，这样不会一次吃太多。
2026-02-06 01:17:52 · 来自广州
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小妙2015
怀孕28周胖了20斤，那么这个说明增重有点快了，避免妊娠高血糖危险
2026-02-06 01:17:29 · 来自北京市
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126开心妈妈yea
孕晚期确实容易饿呢，我那时也会在两餐之间吃点小黄瓜或番茄，既解馋又不会长太多肉
2026-02-06 01:17:18 · 来自广州
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