纯母乳通关记 2月：湿疹和追奶篇（下） 🌺湿疹好了，悬着的心刚放下，随即开启了追奶之路。 📖作为学前教育专业的妈妈， 我翻遍了专业知识，结合自己的实践，📝总结一套亲测有效的追奶方法，终于实现了纯母乳喂养，再也不用给宝宝加羊奶粉啦🐐！ ❤追奶核心🌟：让宝宝多吸是关键。 每天保证8-12次有效亲喂，每隔2-2.5小时喂一次，夜间也不例外。尤其是抓住凌晨3-5点泌乳素分泌的高峰期，一定要坚持亲喂。 🩷奶水不够，水来凑。每次喂奶前喝一大杯300ML温开水，确保每日饮水量2000-3000ML。同时，丝瓜汤，鸽子汤，鹌鹑汤等，助力奶水分泌。 🩵按时排奶，喂后排空。我每两周会找专业通乳师做一次深层排空（有需要的宝妈可以私信推荐靠谱通乳师呦），每次亲喂结束后，用手把剩余的奶挤空，告诉身体“奶不够，要多产奶”。 💛补充优质蛋白质。多吃鱼肉🥐、鸡蛋🥚、牛奶🥛、瘦肉🥩、豆制品，优质蛋白不仅能提升奶量，还能让奶水更有营养，宝宝吃了长的更壮💪🏻。 💚多做肌肤接触🤱。多把宝宝贴在胸前进行肌肤接触，可以刺激催产素分泌，自然而然地促进奶阵，乳汁也会变的更多哦。 奶少的宝妈别放弃，跟着做真的能成功，一起解锁纯母乳喂养的快乐💝。 回首这一个月，有焦虑，有汗水，但更多的是为母则刚的成就感。 #学前教育妈妈#追奶攻略#纯母乳喂养#追奶 #追奶汤 #追奶日记 #追奶经验 #纯母乳 #纯母乳亲喂 #育儿经验