坐月子第14天从126斤到120斤只掉了六斤有什么办法瘦下来吗
来自济南市
热门评论(9)
suexy2014
产后宝妈是需要注意调整自己的饮食结构，要注意尽量不要吃高糖分或者是高热量的食物。
2026-02-10 03:24:33 · 来自上海市
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小猪妹！
多注意饮食方面情况的话，这个肯定还是会比较好的，一定要多注意。
2026-02-09 15:34:39 · 来自汕尾市
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涂俊俊
我们这个时候小心身体状况就可以了，一定要自己做好检查，等到身体完全恢复再去减肥。
2026-02-09 13:09:34 · 来自南宁市
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狐宝宝乖女
别一直躺着，适当做些简单家务，像擦擦桌子、扫扫地，活动活动身体，对恢复体型也有帮助
2026-02-09 13:04:33 · 来自广州
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妇产科值班医生
产后瘦身不宜过早急于求成，月子期身体仍在恢复阶段。建议保证每日1800-2200ml饮水量促进代谢，优先选择鲫鱼汤、蔬菜汤等低脂汤品，主食替换为糙米、燕麦等粗粮。每日进行15分钟凯格尔运动配合产后瑜伽，待42天复查后逐步增加运动强度。母乳喂养本身每日可消耗500大卡热量，需保证每日200克优质蛋白摄入，避免过度节食影响乳汁质量。
2026-02-09 13:01:24 · 来自广州
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狐宝宝乖女
喂奶其实挺消耗热量的，多让宝宝吸吸，说不定体重慢慢就下来了，还能增进亲子感情呢。
2026-02-09 13:00:55 · 来自广州
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yo断线风筝
我没怀孕之前是105，现在宝宝差不多快三个月了，还是125。
2026-02-09 13:00:14
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玉莲自娇娥h
产后瘦身别着急，可以试试每天用温水泡泡脚，促进血液循环，身体恢复快些，代谢也会跟着提升。
2026-02-09 12:59:58 · 来自广州
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