做好这些事，健康有保障！ 你的健康，不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任！ 保持身体健康，是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常；只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。 不要以为你的随意，是不用付出代价的，对于身体，欠的债，迟早要还。 纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。所以，不要找任何借口！ 重视你的健康，你一定要做好执行，做好以下五件事： 第一，确保自己随时觉察压力、心情的变化，及时做出调整。持续的慢性积累的压力，是所有慢性疾病的起源。 第二，心中带着对自己的爱和肯定，每天夸奖赞美自己，顺便赞美他人，建立友善良好的生态环境 第三，保证不在身体健康的事情上，讨价还价，真诚、真心地把自己当作人生的唯一最重要的事业去经营自己！投资自己的身体，心智！ 第四，每天坚持营养早餐+幸福餐，补充维生素B、C、钙镁片、倍立健、蛋白质粉和好的油！常年不断！确保身体从不缺少！不要短斤少两地欺负身体，你对得起他，他一定百倍地回报你。 第五，定期进行断食排毒，从一天到三天，到七天。每年至少三次。一定看到自己越来越年轻、活力增加。 作者:空谷阿亮 看完有什么启发？欢迎留言告诉我😄