备孕期必懂的排卵知识，找准时机少走弯路备孕党集合😭 好多姐妹补叶酸、调作息，却连自己的排卵日都找不准，难怪备孕迟迟没动静！最近备孕圈超火的“精准找排卵”科普，今天一次性说透，普通人也能轻松掌握～ 重点科普3个找排卵的简单方法，新手必学：① 看白带：排卵前白带会变成蛋清状、拉丝度长（能拉5-10cm），出现这种白带就说明快排卵了；② 用排卵试纸：月经第10天开始测，每天固定时间，测出“强阳”（两条线一样深）后，24-48小时内会排卵；③ 看基础体温：每天早上醒来空腹测体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，持续12天以上大概率是怀孕。 找准排卵日，受孕几率翻倍，不用盲目跟风同房，科学备孕更高效❤️ 附出片建议：排卵试纸特写+白带对比示意图（可打码），实用又出片。