38+5还没发动，好紧张啊，夜里也老是醒，根据上次彩超的体重又怕小孩大不好顺产！有啥缓解紧张的办法吗？
来自徐州市
热门评论(9)
suexy2014
孕妈妈可以听听音乐来帮助放松情绪的了，自己不要胡思乱想的了，还可以转移一下注意力。
2026-02-11 02:06:15 · 来自上海市
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勇敢小牛牛ka
把彩超单收起来别老看，孩子大小不是绝对的，现在想太多也没用，不如听听舒缓的音乐，让心情平复下来。
2026-02-10 09:42:47 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期紧张常见，可尝试深呼吸、冥想、听舒缓音乐放松。夜里易醒，睡前避免过多饮水，喝温牛奶助眠，保持睡眠环境安静舒适。彩超估测胎儿体重有误差，能否顺产需综合骨盆、产力等因素判断，目前无需过度担忧，若紧张情绪持续不缓解，建议线下就诊，医生会结合具体情况给予专业指导。
2026-02-10 09:40:49 · 来自广州
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咕咕咕小瓜瓜
晚上泡个脚，水温别太高，泡完再按摩下小腿，整个人会放松很多，紧张感也能少点，夜里也能睡踏实些
2026-02-10 09:40:31 · 来自广州
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yo断线风筝
38周左右的话，像你现在这样情况，如果宝宝体重比较重的话，建议你还是选择剖腹产。
2026-02-10 09:39:56
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美艳璀璨x
试试把注意力分散开，比如白天追点轻松的剧，或者整理待产包，别总想着发动的事儿，夜里醒了就起来坐会儿，别硬睡
2026-02-10 09:39:35 · 来自广州
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