【第5遍讲鸡兔同笼时，我选择了"逃跑"】晚上。第5遍讲鸡兔同笼。 儿子把橡皮擦成碎屑，在草稿纸上画小人。 我声音开始变尖，他眼眶发红。最后我摔了铅笔，他哭到打嗝。 老办法，全试过。 专家说的「离开现场数10秒」—— 数完回来更炸。问题没解决啊。 「共情话术」刚开口，他一句「你根本不懂」让我破功。 买过的情绪管理课，道理我都懂。 火上来时，脑子一片空白。 又是讲解题。 后颈发紧、手心出汗—— 这是要爆发的信号。 我赶紧离开书房，到卧室缓一下。 床头柜的盒子里，抽了根情绪条。 「希言」 两个字硌着指腹。查看解说： 「你的沉默，比正确的答案更有力量。」 起身去厨房倒水。90秒。 回来时发现—— 他自己重新画了线段图。 不是鸡汤解读救了我。 是这个动作本身： 抽、看、停—— 打断了我的应激反应链。 像给情绪按了个暂停键， 让理智脑抢回控制权。 让我从「必须教会的执念」里， 抽离出来。 孩子最近说： 「妈妈你现在要生气会先跑开。」 嗯。 我在学习让情绪有处可放。