奶水不足有什么好办法？欢迎，分享
来自郑州市
热门评论(3)
妈妈网_ztbzds
保持好心情也很重要哦，心情不好会影响奶水的。是的
2026-02-10 23:10:35 · 来自广州
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88JJ生如夏花ZZ
你可以用通草来煮汤，可以煮一天鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，五红汤都可以。
2026-02-10 00:51:45 · 来自广州市
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肉味饭团柔
奶水不足的好办法包括：1. 增加母乳喂养的频率和时间，通常每2-3小时喂养一次，至少每天8-12次。
2. 提供充足的液体摄入，保持自己的身体水分充足。
3. 放松身心，减少焦虑和压力，这有助于促进乳汁分泌。
4. 使用奶泵进行乳汁排空，以刺激乳腺产生更多的乳汁。
5. 饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以考虑咨询专业人士关于合适的饮食搭配。
6. 注意休息，保持良好的睡眠质量，这对乳汁分泌也有帮助。
记住，如果问题严重或持续存在，建议线下就诊，咨询专业医生。
2026-02-09 23:34:58 · 来自东营市
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