耻骨疼，腰疼怎么缓解啊😴
来自郑州市
热门评论(9)
小妙2015
耻骨疼痛，腰也比较疼痛，这种可能是胎儿增大压迫了，在怀孕期间应该多注意
2026-02-12 05:25:35 · 来自北京市
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suexy2014
孕妈妈要注意适当的补钙了，而且还要注意避免长时间坐着的，以免压迫腰部的了。
2026-02-12 03:17:40 · 来自上海市
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小馨馨168
如果怀孕期间肚子越来越大了，肯定会有这种不舒服，所以一定要注意个人身体状况才行的。注意休息。
2026-02-11 13:24:19 · 来自南宁市
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开心每一天930
肚子大了都会有些不舒服的，一定要了解清楚情况，做好相关检查才会更好。
2026-02-11 12:17:29 · 来自南宁市
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美王宝亲
平时坐着的时候，后背放个靠垫，别让腰悬空着，这样能减轻点腰部的负担。
2026-02-11 10:46:46 · 来自广州
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妇产科值班医生
耻骨疼、腰疼在孕期常见，多因激素变化致韧带松弛、胎儿增大压迫所致。缓解可尝试：避免长时间站立或久坐，适当变换体位；用孕妇枕支撑腰部和腹部，减轻压力；局部热敷，注意温度避免烫伤；适度按摩腰部和耻骨联合处；进行孕妇瑜伽或游泳等低强度运动增强肌肉力量。若疼痛剧烈或伴其他症状，建议线下就诊。
2026-02-11 10:44:42 · 来自广州
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小桃呀ya
腰疼的话，泡个热水澡挺舒服的，水温别太高，泡个十几分钟，整个人都放松了。
2026-02-11 10:44:09 · 来自广州
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妈妈网_4sjh92
耻骨疼的时候可以试试侧卧，把枕头垫在两腿中间，这样能减少点压迫感
2026-02-11 10:43:14 · 来自广州
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yo断线风筝
怀孕期间的话，尤其是孕后期的确容易出现耻骨疼痛，像你这样的话可以卧床注意多休息。
2026-02-11 10:42:51
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