孕30w｜控糖也能吃出满足感 孕30周了 一直担心的糖耐还是没通过 饮食一下子得控制起来 天天清淡寡水的日子 总觉得少了点滋味 今天尝试做了番茄虾滑乌冬面 番茄酸甜，虾滑鲜嫩 都是升糖低的食物 看起来又很有食欲 总算解了解馋 做法很简单： 番茄炒软，加水煮开 下虾滑娃娃菜和乌冬面，煮熟就好 忍不住夸夸这个雪平锅 煮面、炒番茄、一锅端 少洗好几个碗 一人控糖食的孕期 也能吃得温暖有仪式感 ✌️ 加餐吃个苹果🍎 清脆，微甜，正好 控糖的日子 慢慢学会了与食物和解 正如《素食，跑步，修行》里说的： “吃下去的东西，都是身体的对话” 慢慢来 总会找到适合自己舒服控糖的吃法 ❤️