药食同源┃冬季暖身就该这么喝！天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。 这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不至于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。今天就教大家做3种好喝的暖身汤。 1、人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。这样用大火煮的话味道更好。 红参补气，性热，而枸杞清肝明目。红参和枸杞混着吃有补气养血的效果，对于气虚血虚症有一定效果，还可治疗手脚冰凉的症状。 2、人参核桃汤 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用，这样可以促进血液循环避免睡觉的时候手脚冰冷。 人参核桃饮可以益气固肾、补虚定喘，适用于喘息、气短、自汗、面色黄白等症。 3、红枣龙眼汤 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。还可以加入适量的红糖，在这潮湿阴冷的季节，红糖深重的厚色，更能增添些许暖意。在阴冷的冬季来上一杯，浑身上下都暖和起来。同时又能温中补气，养血安神。 黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又是冬。天气变凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，人参配红枣，炖汤有营养。人参枸杞汤，滋补增热量。人参核桃汤，好喝又健康!