新年就给宝宝做这道茄汁黑鱼！营养鲜美又简单 带娃出门，经常被夸娃带得好，平时的营养辅食功不可没！ 我一周两次会给宝宝做这道茄汁黑鱼，营养又鲜美，肉质软嫩宝宝很爱吃😋 ⭐️做法也非常简单： 把番茄去皮切丁，炒制软烂，再加入清水，大火煮开。直接加入鱼片，等20秒就可以出锅啦！ ✨我们平时吃的最多的就是这种去刺的黑鱼了，它的肉质很紧实很嫩。而且营养价值高，光100克的鱼肉就有10.2克的蛋白质，比牛肉都高。他是淡水养殖，也不用担心有海洋污染的风险 🐟我们家一直给宝宝吃的是小熊早安去刺黑鱼片： ✅他家独有的是三道人工去刺，不用担心宝宝会卡喉！ ✅配料表里没有防腐剂，保水剂，配料也很干净！ ✅解冻后，肉眼就能看到有T字线，代表它的肉汁是很新鲜的，营养价值也更高！ 😋10分钟就能给宝宝安排一顿，简单又有营养，宝宝又很爱吃的茄汁黑鱼，不知道做什么的妈妈们都可以试试！