二胎宝妈产后减肥真是一场硬仗💪 生大宝时不懂，盲目跟风节食，结果母乳不够，体重还蹭蹭往上涨，真是欲哭无泪😭 生二宝后学聪明了，顺产42天、剖腹产3个月身体恢复后，开始合理搭配饮食。多吃蔬菜、粗粮，严格控制油脂，没想到体重慢慢降下来了，现在已回到孕前，宝宝口粮也充足，这方法真的绝了👏
产后快速瘦身
来自长沙市
热门评论(6)
元宝妈128hoho
这方法挺靠谱
2026-02-17 19:05:11 · 来自广州
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ka硪狠.噯迩か波  回复 元宝妈128hoho ： 十斤左右呢
元宝妈128hoho  回复 ka硪狠.噯迩か波 ： 你瘦了多少
ka硪狠.噯迩か波 ： 我也试过还行
qu陈洁1111
产后减肥不能急，得等身体恢复好再行动，像这样科学搭配饮食，效果杠杠的，值得借鉴
2026-02-17 10:10:24 · 来自无锡市
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qu小湉湉大珂
头胎踩过的坑二胎可不能再踩啦！合理饮食确实重要，既能瘦身又不影响母乳，真得好好学学
2026-02-17 09:47:24 · 来自北京市
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2岁11个月10天
选对口粮，牛奶蛋白敏宝也能成功上岸！宝宝肚子胀胀的，一喝奶奶就拉稀或奶瓣，嘴周或脸部有红点点、吐奶、宝宝哭闹、宝宝不睡觉等！这时候就要警惕会不会存在牛奶蛋白小敏感的情况～ 我家祺哥以前就有这样的情况，身高体重也不达标。趁着体检时做了检查，才发现有牛奶蛋白小敏感的情况。咨询了医生后，我们决定先从饮食上入手，尽量避开敏感的食物，同时也喝了一段时间深度水解配方奶粉。等到情况缓解后，抱着侥幸的心理换回了普通奶粉。没想到小敏感的情况再次卷土重来。这可把我急坏了。在医生的提醒下，我才知道，牛奶蛋白敏宝体质特殊，需要逐步采用【降阶喂养】的方法来巩固体质。建议我们可以喝部分水解蛋白奶粉来防御小敏感。“部分水解”就是将大分子牛奶蛋白水解成H.A
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敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
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作为二胎宝妈，最近真的被大宝吃饭问题愁坏😫大宝马上要上幼儿园了，吃饭还是老大难。今天中午，我精心做了他爱吃的虾仁炒饭，把饭桌布置得像童话世界，结果他坐那儿没两分钟，就开始在屋里乱跑。我追着喂，他边跑边笑，好不容易喂进嘴里，又吐出来说不好吃。我真是又累又急，真怕他这样上幼儿园营养跟不上，有经验的宝妈快来传授下妙招🙏
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救命，，我感觉又是一个儿子，，我命😭！老天爷能不能体谅我
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作为二胎宝妈，每天育儿就像打怪升级😣。3岁大宝最近睡觉成了“老大难”，一到睡觉点就满屋子疯跑，怎么哄都不睡。我观察发现是晚上玩得太嗨，睡觉时间也没个准儿。后来我调整策略，睡前半小时就让他安静下来，读绘本、听轻音乐，还固定了睡觉时间。坚持一段时间后，奇迹出现啦👏！大宝现在到点就主动爬上床，乖乖睡觉，老母亲终于能松口气~
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坚强的鱼11bee
2岁14天
二胎宝妈真实经历👩👧👦：二宝半岁时突发高烧，体温飙到39℃🤒！小脸烧得通红，哭得撕心裂肺，全家急得团团转。我一边翻出育儿笔记，一边在宝妈群里疯狂求助，凌晨三点抱着娃冲进医院🏥。医生说是着凉感冒，开了退烧药，叮嘱多穿袜子、用温水擦身。回家后全家轮流守夜，三天后二宝又活蹦乱跳啦💪！新手爸妈别慌，及时就医+科学护理是王道！
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叫我婷婷爱双双
2岁11天
二胎宝妈真实经历👩‍👧‍👦 28个月大宝最近睡觉超不乖！白天小觉难哄，晚上翻来覆去像烙饼，老母亲跟着熬出黑眼圈😭 查资料问医生，说是睡眠环境不舒适。立马换了超软床垫、亲肤床品，还放了助眠香薰🌿 嘿，这两天孩子睡得超香，入睡也变快了！带娃路上又闯过一关，开心！
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罗亦卓shine
2岁8天
备孕一胎那会儿，我天天抱着手机学育儿知识📚，婴儿房怎么布置、用品清单列了十几版，连宝宝以后穿什么颜色的小衣服都纠结好久。半夜被娃哭醒是常事，累得腰都直不起来，可一听到他咿咿呀呀学说话，心都化了。现在三胎政策放开，家族聚会总被催生，我却盯着家里两个娃发愁——老大叛逆期油盐不进，老二学走路天天摔，再来一个真怕自己顶不住😫。从满心期待到满心顾虑，这变化大概只有带娃的妈妈才懂吧！
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2岁17天
家有三女，本以为幸福要溢出屏幕🥰，现实却给我上了一课！今早给老三买了个新玩偶，好家伙，瞬间成了“香饽饽”。老二老三抢得不可开交，老大在旁边气得直跺脚，小脸都憋红了😡。老公提议趁假期好好规划下活动，可三个小祖宗想法完全不同，老大想去海边踏浪，老二想逛动物园看萌宠，老三一心扑在游乐场。三胎女孩家庭的宝妈们，快支支招！
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babe海阔天空yy
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作为新手妈妈，给娃做辅食真是挑战不断🤯！上次自己在家，刚准备切食材，宝宝就哇哇大哭起来，手忙脚乱安抚，工具也用得磕磕绊绊，厨房乱得像战场。正快崩溃时，婆婆听到动静赶来。她迅速接过活儿，动作那叫一个麻利，食材处理得又快又好。没一会儿，香喷喷的辅食就出炉，宝宝吃得那叫一个香😋。有婆婆在，做辅食难题轻松化解！
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yi豆豆英
2岁11天
今早刚把二宝的退热贴贴好，大宝就举着玩具枪冲过来“砰砰”扫射😫。二宝烧到39度哭得撕心裂肺，药喂进去又全吐在睡衣上，大宝还在旁边把退烧药当彩泥捏着玩。老公在机场赶项目回不来，我抱着滚烫的二宝收拾满地玩具，突然发现大宝把退烧贴贴在了玩偶脸上💔。姐妹们快支招，这种时刻怎么同时搞定俩娃啊！
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once是123片
2岁5天
二胎宝妈养娃就像升级打怪👊 二宝2周岁时，一到饭点就化身“小倔驴”，全家人轮番上阵哄喂，美食换着花样做，人家连看都不看🙈 我仔细琢磨，发现是饭菜口味太单一，吃饭时间也不固定。赶紧调整策略，每天变着花样做菜谱，还固定了吃饭时间。嘿，没几天二宝就主动干饭了，这波操作我给满分💯
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末次7.51234
2岁2个月12天
家有二宝，吃饭难题快把我逼疯🤯！大宝5岁，小宝3岁，一到饭点就像打仗。大宝挑食，只吃肉不吃菜；小宝调皮，把饭菜当玩具，撒得满桌都是。试过好多办法，变着花样做饭、用动画片引导，都没啥用。眼瞅着要上幼儿园了，真担心他们在学校吃不好、吃不饱。有没有同款二胎宝妈，快来支支招，救救我这老母亲吧🙏！
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dream_tjna
2岁17天
二胎宝妈育儿真像升级打怪👊 这几天二宝腹泻，一天拉五六次，小脸都瘦了，当妈的心跟着揪起来😭。回想可能是新加的南瓜泥不消化，加上晚上踢被子肚子受凉。咨询医生后才知道，辅食添加要循序渐进，腹部保暖很关键，肠胃敏感的宝宝更要小心。连夜调整饮食，用温水袋敷肚子，今天终于好转啦！带娃路上坑太多，分享给同路的你💪
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happyzoonbaby
2岁1天
家有二胎的宝妈来报到🙋！最近小宝彻底迷上画画啦🎨！今早我刚把画笔递给他，小家伙就一屁股坐到小桌前，小手紧紧攥着画笔，在纸上“唰唰”地画，嘴里还念念有词。颜料溅到脸上，他都不管，完全沉浸在自己的小世界里。要是画笔没墨了，立马就扯着我的衣角，眼巴巴地求帮忙。各位宝妈，快说说你们咋培养宝宝创造力的呀🧐！
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cutiequeenyyi
2岁23天
当妈后每天都在解锁新挑战👶！前阵子还为娃晚上狂炫300多毫升奶不吃饭发愁，这两天突然变样了——现在喝完200毫升奶，还要追着喂小半碗米糊才罢休，晚饭也吃得比以前多。查资料才知道，原来1岁后宝宝胃容量变大，活动量也增加，饮食结构要跟着调整啦🥣！老母亲赶紧把米糊安排上，看着小肚皮圆滚滚的才安心～
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美丽虫晕胖胖
2岁15天
作为二胎宝妈，今早送大宝去幼儿园活动，真是一场“心理战”😣。到门口他死死拽住我衣服，小脸憋得通红说“妈妈陪我”。老师过来牵手，他直接往后缩，眼泪在眼眶打转。我蹲下来跟他说：“你看小火车玩具在等你玩呢，妈妈在窗户边看着。”他才慢慢松开手。看着他背影，老母亲心都化了💔。怕生不是错，多鼓励引导就好。
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eia406qcsxin
2岁20天
二胎宝妈来唠唠育儿心态的转变👩‍👧‍👦。以前大宝一生病，全家都跟着紧张，尤其是换季，咳嗽、发烧轮番上阵，我急得像热锅上的蚂蚁🤯。后来有了二宝，慢慢懂了，每个孩子免疫力提升有自己节奏，生病也是成长必经之路。现在二宝小感冒，我不再手忙脚乱，耐心护理，让他自然恢复。没想到，二宝体质越来越好，我也更淡定了，家里氛围都轻松不少😌。
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小洪宝妈妈?yu
2岁11天
二胎宝妈真实经历👩🍼：我每次涨奶像石头压胸，疼得直不起腰，可闺蜜却因母乳不足急得掉眼泪。她每天喝5碗下奶汤，请了3次通乳师，凌晨3点定闹钟泵奶，可奶量还是不够宝宝吃。上周她抱着娃来我家，看着宝宝饿得直哭，她边抹眼泪边说“当妈怎么这么难”😭。其实追奶就像升级打怪，有人1周见效，有人要1个月，但只要坚持亲喂+多喝水+保持好心情，总会有转机！
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yhygfdddla
2岁26天
作为二胎宝妈，最近被小宝学走路的劲儿感染到🤣 他现在完全是个“小勇士”，只要逮到机会，就挣脱我手，摇摇晃晃往前冲。今早他扶着沙发边，突然撒开手，小短腿“噔噔噔”走了三步！我激动得想拍手，结果他脚下一滑，一屁股坐地上，小嘴一撇要哭。我赶紧蹲下，没想到他抹了把脸，又爬起来继续冲💪 姐妹们，你家娃学走路有啥趣事？快来聊聊～
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