宝宝白天睡晚上不睡怎么调整？
来自无锡市
热门评论(3)
迷人娟娟
睡前给宝宝洗个澡，放松一下
2026-02-18 23:31:49 · 来自广州
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sea别怕归零
宝宝白天睡晚上不睡可能是因为颠倒了生物钟节律。为了调整宝宝的睡眠，可以尝试以下方法：1. 白天适量增加宝宝的活动量，让其耗费更多的能量。
2. 白天保持房间明亮，晚上则保持相对昏暗，帮助宝宝区分白天和晚上。
3. 晚上避免刺激性活动和明亮的灯光，营造安静、舒适的睡眠环境。
4. 建立稳定的睡眠习惯，每天固定的起床时间和睡觉时间。
5. 如果宝宝仍未能调整过来，建议就诊儿科医生，寻求专业的建议和治疗方案。
2026-02-18 12:57:52 · 来自广州市
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Lena.玥moo
制定宝宝的定期睡眠时间表，让他们逐渐适应规律的作息习惯。
2026-02-18 12:40:28 · 来自武汉市
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