孕七周，最近闻不得油，吃不了肉，就喜欢吃点淡的这样宝宝营养跟得上吗？
来自昭通市
热门评论(13)
妇产科值班医生
孕早期因激素变化出现厌油、食欲改变属常见现象。清淡饮食可优先选择富含碳水的主食（如米粥、全麦面包）保证能量，搭配少量瘦肉丝、水煮蛋、豆腐等优质蛋白，以及深色蔬菜（如菠菜、西兰花）补充叶酸和维生素。若完全无法进食肉类，可增加奶类、豆制品摄入，或线下就诊评估是否需补充复合维生素，短期营养波动通常不影响胎儿发育。
2026-02-19 01:34:47 · 来自广州
1
小灰猫吃啦heart
孕早期胃口变差太正常啦，淡的也能吃出营养呢，像青菜粥、蒸蛋羹都含蛋白质，宝宝前期需求没那么大，别太担心。
2026-02-19 01:33:15 · 来自广州
1
妈妈网_4aynde
好的，谢谢
2026-02-20 12:30:38 · 来自昭通市
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suexy2014
怀孕早期的时候是容易有食欲不振的情况，适当的吃点蔬菜水果是可以帮助补充叶酸和维生素。
2026-02-20 05:11:02 · 来自上海市
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yo断线风筝
怀孕期间每个人的情况都是不一样的，像你这样的话可以喝一些孕妇奶粉。
2026-02-19 02:52:38 · 来自连云港市
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07美丽动人
孕七周宝宝还小呢，对营养需求不算高，你吃清淡的像豆腐、南瓜这些，也能给宝宝提供不少好东西，别给自己压力
2026-02-19 01:37:45 · 来自广州
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欢快小仙女
我当时也这样，闻到油味就反胃，天天喝小米粥配咸菜，后来检查宝宝发育挺好，淡食也能满足初期需求。
2026-02-19 01:34:06 · 来自广州
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