我现在是 29 周+3天的新手孕妈。去年 28 周引产掉一个，那之后我伤心了好久。还好现在有了这个天使宝宝。目前产检一路绿灯，医生建议我补铁，还要多运动增肌。 我性格偏 i 人，不太爱社交，爱好也不多，就喜欢看书、听歌、吃零食，能让我静下心来。我还打算学古典舞💃。 其实 很早就加入妈妈网了，一直没和大家交流。看到妈妈网里好多帖子都能学到不少东西。我想问问大家，孕期补铁有啥好方法？像我这种不太爱运动的 i 人，怎么能轻松做到多运动增肌呢？