二胎宝妈挑战健身一个月💪！生娃后体能差到爬三层楼都喘，今早咬咬牙办了张健身卡。教练说我核心弱得像张纸，先从平板支撑10秒开始练😂。现在每次撑到8秒就开始手抖，但咬咬牙还是能坚持完。打算每天记录训练内容，一个月后看看平板支撑能撑多久，爬十层楼会不会还喘得像拉风箱😅。