7月龄宝宝闹觉、落地醒？试试这“3步安抚法”，亲测有效 这几天好多妈妈私信我：“宝宝7个多月了，怎么反而比小月龄更难带？一到晚上就闹觉，放下就醒，熬得我快崩溃了。” 我太懂了！我家宝宝上个月也经历了这个“睡眠倒退期”。 后来我摸索出一套“7月龄专属安抚流程”，坚持了3天，宝宝晚上入睡快了，夜醒次数也少了，分享给你，今晚就能用： 第一步：固定“睡前仪式感”（提前30分钟） 7月龄宝宝已经有了“秩序感”，固定流程能告诉她：“要睡觉啦。” 我的流程是：洗香香 → 换睡衣 → 拉窗帘（营造暗光）→ 喂最后一顿奶。 全程不说话、不逗笑，动作轻柔缓慢，让宝宝的情绪慢慢沉静下来。 第二步：“拍嗝+抚触”放松身体（关键！） 7月龄宝宝活动量大，白天吞入的空气多，肚子不舒服是闹觉的主要原因。 喂完奶竖抱拍嗝5分钟，然后平躺，轻轻抚触她的额头、脸颊、小肚子，嘴里重复念同一个词（比如“睡觉觉”），形成条件反射。 第三步：“渐进式”放床，告别落地醒 不要等宝宝完全睡熟再放（容易惊醒），在她迷糊但还没完全睡着时，轻轻放在床上。 放的时候遵循“先放屁股，再放头”，一只手托住头，另一只手轻轻拍她的胸口，等她完全平静了，再慢慢抽手。 妈妈们要记住：7月龄睡眠倒退是正常现象，不是你带得不好。 多一点耐心，找对方法，宝宝很快就能度过这个阶段。 💬 评论区蹲一波反馈：你家7月龄宝宝有睡眠困扰吗？今晚试试这个方法，明天来告诉我效果呀～