作为宝妈，每天都在琢磨给家人做啥营养餐🤔 最近发现玉米超厉害，有“长寿食品”美誉，能护眼明目、增强免疫、促消化！给娃做了玉米虾仁炒饭，玉米剥粒、虾仁洗净、胡萝卜切丁，鸡蛋炒熟盛出，再按步骤炒一起，加盐、生抽调味，撒葱花，娃吃得超香，还能补充蛋白质和维生素。给老人做了玉米胡萝卜羹，滋润肌肤、促进消化，老人也爱喝🥣 玉米这样吃，全家都受益！