作为二胎宝妈，深知宝宝睡眠不安稳有多折磨人😣。我家二宝有段时间，夜里频繁惊醒、哭闹，我和宝爸都跟着遭罪。后来发现是睡前太兴奋，我们就调整了，睡前1小时不玩激烈游戏，换成轻柔的摇篮曲🎵，还把卧室灯光调暗。坚持几天后，二宝睡眠明显改善，夜里能睡整觉，我和宝爸也能好好休息啦，这方法真的绝👍。