生大宝那会，啥都不懂🤦‍♀️，没把盆底肌修复当回事，结果漏尿的尴尬情况时不时就来一下，真的超苦恼。后来才知道，顺产 42 天、剖腹产 3 个月就得开始做盆底肌康复训练。现在二宝 3 个月了，我找了专业康复师跟着训练，坚持一段时间后，漏尿情况明显改善，身体状态也提升不少🥰。产后姐妹们，盆底肌康复真得重视起来！
来自淄博市
热门评论(3)
莓子轩
我也是，现在好多了，加油哦
2026-02-27 21:59:29 · 来自广州
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程奕凯凯333
一胎没经验真的容易踩坑，漏尿这事儿太折磨人了，还好二胎及时做修复，现在状态好多了
2026-02-27 14:32:13 · 来自上海
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思思女神行
盆底肌修复确实得趁早，我当初也是没当回事，后来吃了不少苦头，现在看到你说改善了真替你高兴
2026-02-27 13:33:13 · 来自宁波市
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娇气钰兔包子
1岁8个月15天
我宣布这是我买过最「像回事」的智能养娃搭子！ 原来给娃冲奶这件事，真的能被一台机器彻底改变！ 之前每天半夜摸黑起来，手忙脚乱地舀奶粉、看刻度、摇匀…自从把它请回家，整个流程突然就变得优雅简单了起来。 首先它长得就很「不像泡奶机」——放在家里台面上，意式复古的弧线设计，更像一件好看的家居摆设。 晚上泡夜奶时，底部柔和的灯光亮起，不用开大灯刺到宝宝眼睛，也让我这个睡眼惺忪的妈妈能看清奶粉和水！ 操作也简单，放好奶瓶，轻轻转一下旋钮，它会自己完成称重、出粉、⬆️⬇️升降冲泡。 关键是它能精准到每一克奶粉都刚刚好，再也不用担心奶粉舀多舀少、营养不对等的问题了！ 真的太懂「懒妈妈」的心了！水仓和粉仓是分开的，奶粉储存在密封的食品级舱里，比开封的奶粉罐保鲜多了。每次泡完只需要洗奶瓶，机器本身基本不用打理。 「会烧水的恒温壶」它用的都是新鲜流动水现烧现冲，还能长时间保持适合冲奶的温度。想喝的时候随时都是新鲜好水，这一点让我这个对水质有点挑剔的妈妈挺满意的呢～ 白天是随叫随到的泡奶师，晚上是温柔的夜灯伙伴，平时就是一台高颜值的恒温饮水机——一台机器，三种角色，实实在在地把育儿生活简化了。 如果你也在寻找一件能让带娃日常变得更从容的好物，它真的值得被看见。 不是冷冰冰的机器，而是懂妈妈、也懂宝宝的那个贴心伙伴💓
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妈妈网_wxw4x4
1岁8个月4天
纽强儿童霜可以长期使用吗？长期用了宝宝皮肤好吗？
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小鲨鱼吖
1岁10个月16天
被邻居宝妈种草的果蔬切切乐，真香！ 前几天带小鲨鱼去邻居家串门，一进门她就被桌上的果蔬切切乐牢牢吸引，蹲在地上玩得目不转睛，怎么叫都不肯走。看着她专注又开心的小模样，我当场被种草，回家立刻给她安排了同款，没想到到手后质感超出预期，妥妥的带娃神器！ 这款切切乐最打动我的就是做工与质感。整套玩具没有刺鼻异味，材质厚实温润，每一件果蔬和工具都经过精细打磨，边缘圆润光滑，没有一点毛刺，宝宝抓握、啃咬都放心，完全不用怕划伤小手。魔术贴的松紧度刚刚好，宝宝用小刀子轻轻一切，就能听到清脆的“咔嚓”声，模拟真实切割的触感，声音解压又治愈，每次切开都能让她兴奋好久。 果蔬的种类非常丰富，苹果、香蕉、草莓、西瓜、胡萝卜、西兰花……日常常见的蔬菜水果几乎都有，造型逼真、色彩柔和，不是那种刺眼的廉价亮色。一边玩还能一边教宝宝认识果蔬名称、区分颜色和形状，在游戏中轻松完成启蒙认知，不知不觉提升语言表达与观察力。 最让老母亲欣慰的是，它能稳稳留住宝宝的专注力。从最开始只会拿着刀子乱切，到后来会认真对准位置、把切开的果蔬拼回去，再到模仿大人做饭、玩过家家，一套玩具能解锁多种玩法。小鲨鱼常常坐在地垫上，安安静静玩上一两个小时，不粘人、不哭闹，我终于能腾出时间喝口水、处理点小事，享受难得的轻松时刻。 作为一款益智早教玩具，它还能很好地锻炼宝宝手部精细动作、手眼协调能力和小手力量。在反复切、拼、剥的过程中，小手越来越灵活，专注力和耐心也在慢慢培养，比长时间看电子产品有益太多。自带收纳设计，玩完后可以和宝宝一起把玩具收好，从小培养整理收纳的好习惯，家里也不会乱糟糟。 真心建议家里有低龄宝宝的宝妈试试这款果蔬切切乐。 #宝宝玩具 #水果切切乐 #益智玩具 #带娃日常 #母婴好物 #宝宝专注力玩具 #宝妈好物分享
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小初的妈妈
1岁3个月15天
【马年萌娃OOTD】红蓝小马帽迎新春，童趣穿搭年味满满 家有15 个月萌宝，正是活泼好动的年纪。今年春节恰逢马年，特意为他搭配了一套既应景又舒适的拜年装扮，迎接喜庆团圆的新春氛围。 上衣选择了多彩卡通印花连体衣，图案上的小恐龙与星星、几何色块交织，活泼又充满童趣。最亮眼的是这顶红蓝拼色针织帽，帽顶缀有白色毛绒球与棕色耳朵造型，宛如一匹灵动的小马驹，与“马年”主题巧妙呼应。红、蓝色系碰撞鲜明，既喜庆又不失清新，寓意新年朝气蓬勃、吉祥安康。 春节穿搭不仅要突出年味，也要考虑宝宝的舒适度。柔软亲肤的面料加上宽松剪裁，方便宝宝活动；红蓝配色经典亮眼，在传统喜庆中加入一丝现代活泼感。帽子的小马元素直接点题，整体造型既有春节氛围，又保留孩童的天真可爱，走亲访友时收获不少夸奖。 愿宝宝如小马般茁壮成长，新年快乐，万事如意！
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希希cc
1岁4个月19天
早春遛娃OOTD｜这件小红裙承包了所有回头率🌿 天气回暖，终于可以带娃出门撒欢啦！ 给希希安排了这件红丝绒背带裙， 内搭一件软糯的白色毛衣，保暖又好看～ 荷叶边的设计俏皮又可爱，裙摆上的小樱桃挂件更是点睛之笔！ 阳光洒在她身上，整个人都在发光✨ 随便拍都像画报，老母亲的心都要化了～ 宝妈们早春遛娃穿搭可以参考这个红白配色， 显白又出片，谁穿谁好看！
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灵希宝子
1岁6个月2天
雪山童话小公主写真｜AI一键出片✨ 女宝写真天花板来啦！ 不用冻娃不用跑外景🏔️ 在家1分钟get同款治愈雪山小公主～ 软fufu双丸子头➕碎花头巾 搭配酒红背带裙 捧着一颗小红苹果 站在雪山草地前 温柔又灵动 清透儿童妆 干净又显白 每一帧都像童话里走出来的小宝贝👑 宝妈直接抄作业！ 张张不同表情动作 发朋友圈被问爆💥
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小乐米呀呀
1岁8个月8天
告别“无效护肤”，这瓶让30+的我透出妈生好皮 当妈后扎心的，不是熬夜喂奶，也不是追娃满屋跑，而是某天照镜子，发现自己那张脸又黄又垮。作为二胎妈妈兼模特老师，我平时要上镜、上课，还得见家长，状态不能掉，可熬夜带娃熬出的气色差，真的看起来很老，粉底都盖不住。 以前用不少贵价护肤品，总觉得是“表面功夫”，洗把脸就打回原形。后来被闺蜜安利了【GREEN EVERS 5K瓶】，我才慢慢开窍：K老真不能只做表面护理，得从里头慢慢调理，皮肤才能透出实实在在的光！ ✅让我安心吃的第一个理由，是它背后有澳美制药30年的药企背景。当妈后，入口的东西都特小心，这种按严格标准生产的营养品，就靠谱很多。它不是只侧重一种成分，而是像给皮肤搭配了整套“营养组合”，各司其职👍 ✅我很喜欢它一点：省事。一瓶里，提亮、紧致、补水都能照顾到。每天早晚一粒就行。像里面的麦角硫因和PQQ，对我来说就像皮肤的“充电宝”和“小扫帚”。这俩成分能帮我改善精神气，减少暗沉感。而胶原蛋白肽和透明质酸钠，就像皮肤的“弹力网”和“小水库”，我吃了段时间后，感觉脸部状态更紧实，下颌线也更清晰一些。再加上维生素E帮忙，就像给皮肤加了件防护外套，气色没那么容易垮。 ✨吃了一个多月，最直观的感受是：带娃熬夜后，第二天不至于状态很差。以前上妆，老是浮粉，现在贴合多了，很少再卡粉。照镜子时，那种疲惫的蜡黄感淡了，皮肤反而透出一点自然的亮～ ✨对我这种忙得团团转的二胎妈妈来说，瓶瓶罐罐吞一堆真的难坚持。它一瓶搞定多种需求，省心太多，我才愿意一直吃下来。 ✨说实话，保养不是砸钱堆护肤品就行。找对方向，由内而外地养，整个人才会看起来精神、有活力。带娃已经很累了，我们更要对自己好一点。 如果你也经常熬夜脸黄、皮肤松垮，想内调又担心品质，可以试试这瓶【GE 5K瓶】。把🩷好气色养回来，当妈了也一样可以容光焕发呀！
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Coffee妈咪
1岁8个月7天
当妈后，好好爱自己才是终身浪漫🌹 你们有没有过这样的时刻： 一整天围着家庭和孩子转，忙到忘了，自己也曾是被照顾的那个人。 结婚5年，当妈4年。 我的时间，以孩子为中心被切割；我的情绪，在琐碎日常里慢慢沉淀；我的肌肤，在忙碌与操劳里慢慢失去光彩。 可我慢慢想通了： 妈妈活得舒展，孩子才会自在。 爱孩子是本能，爱自己，是责任，更是底气。 于是我开始把自己放回生活的重心。 坚持内养， GREEN EVERS 5K瓶陪我走过每一个日常。麦角硫因和PQQ深层守护肌肤元气，胶原蛋白肽搭配多重保湿滋养成分，悄悄改善松垮、淡化疲惫感，让状态一点点回来。 身为妈妈，我只选最安心的。 香港澳美药企30年专业背景，全球四大工厂品质保障，成分纯净、安全放心，给我无需纠结的确定性。 精简内调，为肌肤减负，为情绪充电。 当我开始好好爱自己，生活真的会不一样。 不必成为超人，不必事事完美。 留10分钟给自己，坚持长期主义，内调外养，细水长流。 35岁，我们可以温柔且强大，是妈妈，更是闪闪发光的自己。 好好爱自己，永远不晚。❤️
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小鲨鱼吖
1岁10个月16天
宝宅家撒欢｜软fufu的连体衣太好穿啦 今天的小快乐，是给小鲨鱼换上一身软乎乎的安比奇连体衣。 慕斯棉面料像云朵一样亲肤，贴身温柔又透气， 宝宝躺在床上肆意翻滚、蹬腿玩耍，怎么动都自在舒服。 无骨缝制不硌肌肤，全开按扣穿脱、换纸尿裤都省心。 马年可爱图案，春秋穿着刚刚好， A类纯棉安心又温柔，看着她无忧无虑撒欢的样子， 就是平凡日子里最治愈的小幸福。 #Anbicy安比奇#Anbicy慕斯棉#宝宝春季穿搭#宝宝连体衣 #安比奇 #慕斯棉婴儿衣 #宝宝穿搭 #春秋婴儿衣服 #马年宝宝穿搭 #宝妈好物分享
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失眠可颂
1岁2个月2天
蹲了很久的成长椅，2600终于入手啦～安排了哈利波特同款魔法贴纸 争做zhui靓的崽👶🏻 🔸 stokke成长椅五件套： -黑色椅子餐盘+石楠紫坐垫护栏（这个颜色出了之后就很心水，订了一个多月才到手，真的好香～我太爱这个颜色啦啊啊啊啊～） - 没有入新生儿套件，怕不实用，之后如果有需要再买也行 🪄 𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒔𝒉，𝒘𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏. 𝑰 𝒐𝒑𝒆𝒏 𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒍𝒐𝒔𝒆. 🔸 找了哈利波特贴纸 金色配黑武士椅子尊的吼吼看～ 让家里的“天空龙”先坐下hhh
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小初的妈妈
1岁3个月15天
【真实体验】春节室内放电新发现：耀龄广场亲子餐厅手作坊，静动两相宜！ • 具体地点：文昌市耀龄广场，场所名称：奇妙时光亲子餐厅，具体区域：二层绘本角及龙年手作工坊体验区。 • 遛娃时间段：大年初四上午，10:30-12:30（避开午高峰，体验感好）。 • 适龄建议：非常适合1.5-5岁的宝宝，特别是喜欢安静探索、对手工和阅读有兴趣的幼儿。餐厅整体环境安全，地面柔软。 • 游玩体验评分：4.5 / 5分。 真实体验描述+实用建议： 春节走亲访友间隙，想找个能让娃安静下来又能动手玩的地方，于是选择了这家带有新春主题手作活动的亲子餐厅。家里 1 岁 3 个月的宝宝在这里度过了非常投入又愉快的一上午。 动静结合的完美安排： 餐厅二层划分清晰。我们先在绘本角区域休息适应。这里光线明亮，有舒适的软垫和矮桌。可乐很快被吸引，像图片里的小男孩一样，好奇地趴在桌上探索眼前的世界，窗外透进来的阳光让他显得格外安静专注。这个区域藏书丰富，有很多春节主题绘本，为接下来的活动做了很好的情绪铺垫。 意外发现的舒适角落： 餐厅一层的休闲区摆放着舒适的婴儿车，方便带小宝宝的家庭。我们自带的婴儿车也随时可以停放。可乐玩累了之后，就喜欢坐在车里，好奇地伸手去触碰旁边装饰的绿植，享受片刻属于自己的放松时间，这对低龄宝宝调整节奏很重要。 总的来说，这里提供了一个在春节期间既能避开户外拥挤、又能让孩子进行创造性活动的高质量选择。它完美结合了“静”与“动”，尤其适合低龄宝宝和希望从容遛娃的家长。是一个会推荐给朋友们的宝藏地点。
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小初的妈妈
1岁3个月15天
重庆观音桥商圈，春节遛娃新地图请收好 地点：重庆市江北区观音桥商圈（具体装置位于近星天广场区域，游乐设施、喷泉、休闲区散布商圈内） 遛娃时间段：大年初七下午 适龄建议：15 个月以上，可独立行走、对色彩和简单游乐设施感兴趣的宝宝 游玩体验评分：4.5/5分（年味浓、设施多样、免费区域多，扣分在人流较大需看紧） 今年春节在重庆旅游，带 15 个月的娃逛了最热闹的观音桥，没想到挖到一个集年味、童趣、休闲于一体的宝藏遛娃地！这里不仅有超大的新春主题打卡装置，还有遍布各处的免费儿童游乐设施，堪称“城市中心无动力乐园”。如果你也在重庆发愁春节去哪玩，这份新鲜出炉的观音桥遛娃地图请收好。 🎠 免费玩乐区：跷跷板、彩色地垫，放电不重样！ • 白黄跷跷板：经典项目，需要家长陪同保护，简单的上下起伏就能让娃开心许久。 • 绿叶凸起地垫区：彩色塑胶地面设计成叶片形状，高低错落，宝宝喜欢在上面爬上爬下、奔跑，锻炼平衡感。旁边还有小型旋转椅。 这些设施都分布在商圈步行街或小广场，玩累了随时可以休息，非常方便。 除了玩乐，这里也有视觉享受。走到一处喷泉广场，两只优雅的白天鹅雕塑立于水中央，与背后“金鹏”、“北城”、“旺角”等现代摩天大楼同框，竟有一种奇妙的和谐感。宝宝看着汩汩喷泉和“大鸟”很是好奇，这里也成了我们歇脚、感受都市春节氛围的好地方。
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铭记晴心
1岁3个月1天
带上两个娃去吃酒真是累的很，抱的全身酸痛😣
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莎丫头
1岁9个月28天
【带娃日常】2026的新年碎片，虽然剪晚了，但暖哭了！春节的碎片，终于拼成了这段温暖的视频📼
虽然剪辑来得有点晚😂
但这些瞬间，什么时候看都觉得暖暖的🔥
你的春节是怎么过的？
有没有和我一样，存了一堆照片没剪❓
评论区聊聊你的春节故事吧！
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果如果如
1岁15天
春节带娃日记🧨👶宝宝月龄：​4岁 📍带娃场景：吃遍美食 😭带娃难题：不想走路，要抱抱 💡实用心得：我们的第一站是上下杭。住在上下杭历史文化街附近。13:10到长乐机场。 从长乐机场到住处也比较方便。从机场出来看地铁的标志。坐滨海快线，在南公园c口出站，再打的，1.9km就能到住的宾馆。 到这里宝宝都可以。然后我们出去找食物，就只能抱着了。所以我带了折叠推车，这个真好。马上解放双手了。 耳聋伯花生汤(一般）、芋泥(甜）、汤圆(肉的好吃，甜的一般）、糯米饭(还行）吃了，咸汤圆确实好吃！同利肉燕铺的鱼丸(挺好吃）和肉燕(挺好吃）吃了，确实跟别家味道不一样，他家的汤感觉更好喝一点，咸咸的。醋肉(23大份，我觉得一般，酸酸的，我喜欢不酸的炸肉）、建瓯华光饼(5元2小个，挺好吃，除了贵）、聚春园面包(吃的长泡芙，跟西树泡芙家的很像，再粗些大些）吃了…​好 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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草花头孕婴分享
1岁6个月24天
✅【春节带娃】+潮人公园我们首先去了花果山，里面有很多关于西游记的人物，小朋友挺喜欢的，人物也很逼真，能近距离观察栩栩如生的西游记雕塑。然后再去了海底世界，海底世界不太推荐，里面太小了，鱼的种类也不多，就是里面有适合低龄宝宝撒欢的粉色沙池，娃在粉色沙池里玩了一个多小时，沙池旁还设有家长休息区，家长也可以歇一会。 建议错峰出行，提前准备好挖沙工具，里面还有很多花园草坪类的，穿亮色衣服拍照会好看点。另外多准备水和零食类，里面还挺大的，里面有饮料自助机但是没有吃的地方，需要出去门口。 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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可爱的崽崽
1岁8个月7天
臭臭宝喝奶是有瘾的嘞
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无敌可爱小圆圆
1岁4个月16天
✂️ 在家搞定娃的氛围感刘海｜再也不用跟理发店哭唧唧 因为我家宝宝一直抗拒去理发店，发型师还没碰到她，她就已经因为怕生嚎啕大哭了。无奈之下，老母亲只能亲自上手，在家给她理发。没有专业工具，就用家里现成的剪刀✂️，再用发夹固定住她的头发。 当然，让她乖乖坐着是不可能的，只能祭出我的“神助攻”——手机放动画，果然瞬间“硬控”住了这个小调皮！临时用罩衣和围兜接住碎发，也不会弄得家里到处都是。 这次只修剪前面的小刘海，后面的头发先留着。想要剪出有氛围感的刘海，关键在于分区：先分出主刘海和副刘海，中间取一小撮定好长度，两边再以中间长度为参照斜向修剪，剪出流畅的弧度，耳朵前面的长度定位到下巴下方，再剪出弧度修饰脸型，就完成啦！ 成品我已经很满意啦，毕竟是一把剪刀剪出来的“氛围感小公主”✂️ 各位姨姨觉得这个新发型怎么样？求夸夸我家宝贝！ 收藏起来，下次娃刘海遮眼睛了，你也能在家轻松搞定～
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|6520_6631
1岁9个月18天
开始连连绵绵的下雨了，阴阴沉沉的，没太阳，衣服也晾不干
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妈妈网nf9e
1岁2个月3天
惠氏启赋三段奶粉配方咋样呢？配方全面吗？科学不？
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