#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：两个月 ❤经验分享： 备孕这段时间，我最大的感受是：心态比方法更重要，科学比玄学靠谱。 首先体检检查双方身体状况，再把身体基础打好，坚持规律作息，不熬夜、少焦虑，每天适当运动，比如散步、瑜伽，提高身体素质。饮食上多吃优质蛋白、新鲜蔬果，少吃生冷油腻，低盐低油尽量不出去吃 一定要提前吃叶酸，夫妻同补更稳妥。同时放松心情，别把备孕当成任务，越紧张越不容易成功。 做好这些相信自己和宝宝的缘分，保持轻松愉悦，好孕自然会来。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！