半夜睡不着咋办，宝宝睡着了，宝妈睡不着
来自郑州市
热门评论(15)
suexy2014
睡不着的时候不要胡思乱想的了，有的时候越是想睡反而会睡不着的了，可能是情绪的影响了。
2026-03-02 02:02:45 · 来自上海市
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分道扬镳wa ： 情绪影响真的大？
兔兔汤圆宝贝妈妈
起来追剧呗
2026-03-01 15:45:27 · 来自广州
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洲洲小陆公主  回复 兔兔汤圆宝贝妈妈 ： 《长风渡》不错
兔兔汤圆宝贝妈妈  回复 洲洲小陆公主 ： 那有好看的？
洲洲小陆公主 ： 我追过剧
妈妈网_8l6t9e
睡不着的话，我会翻翻以前和宝宝的照片，看着那些可爱的瞬间，心里软软的，困意就慢慢来了。
2026-03-01 15:41:58 · 来自广州
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美丽奶茶小杯
有时候我会起来喝杯温牛奶，慢慢小口喝，喝完再回去躺着，感觉身体暖乎乎的，心情也平静下来。
2026-03-01 15:38:51 · 来自广州
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小馨馨168
不要想太多的事情，因为想太多的事情就会容易失眠的，要注意个人情况。
2026-03-01 15:37:47 · 来自南宁市
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凤儿瑶zxy ： 说不想就不想，臣妾做不到哇！你失眠的时候能控制住不？
开心每一天930
这个时候可能是看你自己的情况了，比如情绪太紧张，太兴奋，太烦恼，这些都会有影响。
2026-03-01 15:37:35 · 来自南宁市
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是小宝贝呐 ： 情绪影响睡眠超常见的，我一般就是躺平应对啦
馒头妈妈美丽
我试过把卧室灯光调暗些，放点轻柔的白噪音，比如雨声或者风声，感觉还挺容易放松的。
2026-03-01 15:37:32 · 来自广州
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闪闪狐  回复 悦悦和硕硕 ： 外面的大雨声是不是很催眠，你闭上眼睛静静听，说不定一会儿就困啦
悦悦和硕硕 楼主 ： 这边下着大雨
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