哺乳期腰疼怎么办
来自百色市
热门评论(6)
小猪妹！
腰酸背痛的情况下的话，所以自己的一定要多注意休息，这个看一下是不是还没有恢复好
2026-03-03 14:44:17 · 来自汕尾市
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顺顺当当521
抱娃的时候别老弯腰，尽量蹲下来再抱起，这样腰部压力会小很多
2026-03-03 13:27:12 · 来自广州
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开心每一天930
我们注意个人情况吧，特别是我们在母乳期间，可能是乳腺堵塞了，所以才会有这种现象。
2026-03-03 13:26:56 · 来自南宁市
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恋恋师傅
平时让家人帮忙按摩下腰部，轻轻揉一揉，能缓解不少酸痛感
2026-03-03 13:24:32 · 来自广州
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妇产科值班医生
哺乳期腰疼可能与抱娃姿势不当、劳累或激素变化有关。建议调整姿势，抱娃时用腿部发力，避免长时间弯腰；选择硬板床休息，局部热敷或轻柔按摩缓解肌肉紧张；适当做腰背肌锻炼，如小飞燕动作。若疼痛持续或加重，伴下肢麻木、发热等症状，需线下就诊排查腰椎间盘突出或感染等问题。
2026-03-03 13:24:02 · 来自广州
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qu糖糖迪迪
喂奶时别总保持一个姿势，试试左右侧着身子喂，让腰部肌肉轮流休息。
2026-03-03 13:23:29 · 来自广州
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