换季体质差 | 如何轻松拿捏宝宝自护力宝宝体质差可愁坏了不少宝妈，今天就来分享一些应对的小妙招。 1、首先得均衡营养，多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、香蕉这些富含维生素，可以增强抵抗力。还有肉类、蛋类提供优质蛋白。如果是小一点的宝宝，母乳或配方奶也要保证充足摄入  2、运动也很重要，大一点的宝宝可以带他去户外跑跑跳跳，在安全的前提下接触大自然，晒太阳还能补钙呢。不过要根据宝宝年龄和身体状况控制运动量 3、充足的睡眠是关键，确保宝宝有规律的作息时间，晚上早点睡，白天适当的午休，这样能让宝宝的身体得到充分休息，提高免疫力 4、另外就是要保持良好的卫生习惯，勤洗手，家里经常通风换气，减少病菌滋生的机会。 如果身边有人感冒了，尽量避免和宝宝密切接触 最后提醒宝妈们，要是宝宝体质特别差， 还是要及时就医检查哦，听从医生的专业建议