作为新手准妈妈，怀孕一个月零8天🤰，今早翻身时小腿突然抽筋，疼得我直冒冷汗💦。赶紧翻出备孕书查，原来孕早期缺钙或受凉都可能引发抽筋。咨询医生后，她建议每天晒20分钟太阳☀️，睡前用40℃温水泡脚15分钟，还教我做小腿拉伸：平躺抬腿勾脚尖，保持10秒重复5次。今早试了下，真的缓解好多！孕早期的姐妹有同款困扰吗？
来自广州市
热门评论(3)
小刘橙宝
同款困扰，不过现在好多了，给你点赞
2026-03-06 22:03:19 · 来自广州
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纤细的桐
缺钙或者受凉都可能抽筋，我当时是每天喝牛奶吃鸡蛋补着钙，晚上睡觉也注意保暖，就没再抽筋过了
2026-03-06 09:12:09 · 来自温州市
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纤细的桐
孕早期小腿抽筋太遭罪了，我那时也遇到过，医生说的晒太阳和泡脚确实管用，拉伸动作也得坚持做
2026-03-06 09:00:09 · 来自温州市
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