都什么都是怎么控糖的？控糖期间都吃什么？
来自无锡市
热门评论(9)
suexy2014
控糖期间那是需要注意自己的饮食，不要吃甜食的了，还有就是水果的摄入也是需要控制的了。
2026-03-09 04:09:11 · 来自上海市
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林果儿吉吉
怎么去控糖，其实我们除了控制自己的饮食之外，尽量就是适当的去运动的话，会比较合适。
2026-03-08 09:05:26 · 来自东莞市
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钟金莲
这个你要注意饮食尽量清淡一些的，就是不能吃一些重口味东是减少影响的。
2026-03-08 08:32:22 · 来自宁德市
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糖露好酷n
蔬菜基本可以随便吃，尤其是绿叶菜，营养又健康。不过土豆、山药这些淀粉含量高的得当主食吃，别当菜
2026-03-08 07:43:37 · 来自广州
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妇产科值班医生
控糖需控制总热量，三餐定时定量，避免高糖、高脂、高盐食物，增加蔬菜、全谷物摄入，选择低GI水果如苹果、柚子。主食可部分替换为杂粮饭、燕麦，蛋白质选瘦肉、鱼虾、豆制品，烹饪少油少盐。控糖期间需监测血糖，若血糖波动大或控制不佳，建议线下就诊调整方案。
2026-03-08 07:41:40 · 来自广州
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开心每一天930
我们这个时候小心点吧，肯定是不能去吃太多甜的东西了，这个时候一定要控制才行
2026-03-08 07:41:11 · 来自南宁市
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我是随风翩翩女
水果也不能随便吃，像西瓜、葡萄这些高糖分的得少吃。苹果、柚子这些相对低糖的可以适量吃点
2026-03-08 07:41:01 · 来自广州
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mom张浩南女王hot
控糖就是少吃甜食，像蛋糕、奶茶这些肯定得戒了。主食可以换成糙米饭或者全麦面包，比白米饭友好多了。
2026-03-08 07:40:30 · 来自广州
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